Mit diesem Buch startet eine Ratgeber-Reihe, die wichtige, oft übersehene Aspekte des Rauchens beleuchtet. Es nimmt dich mit auf eine faszinierende Reise durch die Innenwelt deines Körpers.
Lass dir zeigen, welche fantastischen Strategien dein Organismus gegen sämtliche Gefahren für deine Gesundheit entwickelt hat. Im Kampf mit dem massivsten Angreifer, der Zigarette, kann er allerdings Unterstützung gut gebrauchen. Mit diesem Guide liefert dir Regina Hildebrandt klare und praktikable Maßnahmen für die Pflege und Stärkung der ersten Kontaktzone mit dem Rauch – deinen Mund.

Schütze dich gegen die leisen Folgen des Rauchens!

Mit diesem Buch setzt sich die Ratgeber-Reihe fort, die wichtige, oft übersehene Aspekte des Rauchens beleuchtet. Es nimmt dich mit auf eine faszinierende Reise durch die Innenwelt deines Körpers. Lass dir zeigen, welche fantastischen Strategien dein Organismus gegen sämtliche Gefahren für deine Gesundheit entwickelt hat. Im Kampf mit dem massivsten Angreifer, der Zigarette, kann er allerdings Unterstützung gut gebrauchen. Mit diesem Guide liefert dir Regina Hildebrandt leicht umsetzbare Maßnahmen und Tipps für die Stärkung des größten Entgiftungsorgans für dich als Raucherin und Raucher – deine Haut.

Was hat der Darm mit dem Rauchen zu tun? Die traditionellen Weisheitslehren und Heilmethoden sprechen schon seit Jahrtausenden vom Darm als Sitz und Zentrum unserer Gesundheit. Auch in der westlichen Medizin ist der Verdauungstrakt zunehmend in den Fokus gerückt und gewinnt über seine reine Stoffwechselfunktion hinaus stetig an Bedeutung. Ob als Hauptsitz des Immunsystem, Bauchhirn oder drittes Herz – fast jede Störung unserer Gesundheit deutet auf der einen oder der anderen Ebene ursächlich auf ihren Ursprung in unserer Körpermitte hin.

Da liegt es nahe, einmal genauer zu untersuchen, was der massivste Angriff auf den gesamten Organismus, das Rauchen, hier anrichtet. Von den Veränderungen des Mikrobioms und des Nährstoffhaushalts bis zur Wirkung der „Verdauungszigarette“ eröffnet dieser Ratgeber spannende Einblicke in weitgehend unbeachtete Zusammenhänge. Aber natürlich nicht, ohne einfache und alltagstaugliche Tipps zu liefern – damit der Darm wieder zum Zentrum des Wohlbefindens wird.

Mit diesem Buch setzt sich die Ratgeber-Reihe fort, die wichtige, oft übersehene Aspekte des Rauchens beleuchtet. Es nimmt dich mit auf eine faszinierende Reise durch die Innenwelt deines Körpers. Lass dir zeigen, welche fantastischen Strategien dein Organismus gegen sämtliche Gefahren für deine Gesundheit entwickelt hat. Im Kampf mit dem massivsten Angreifer, der Zigarette, kann er allerdings Unterstützung gut gebrauchen. Mit diesem Guide liefert dir Regina Hildebrandt leicht umsetzbare Maßnahmen und Tipps für die Stärkung der wichtigsten Erholungszeit für dich als Raucherin und Raucher – deinen Schlaf.

Die Stimme ist das Organ, das ähnlich wie die Haut einen Menschen ganz offensichtlich als Raucher kennzeichnet. Die Auswirkungen des Rauchens auf dieses einzigartige Instrument gehen aber weit über die Stimmfarbe hinaus. Für die Mitmenschen ist die Stimme vielleicht nur ein akustisches Merkmal. Für die Raucher selbst stellt sie einen ganz wesentlichen Ausdruck ihrer Persönlichkeit dar.

In diesem Ratgeber lernst du ein bisher eher unbeachtetes Feld deines Körpers kennen, auf dem er jedoch täglich mit den Herausforderungen kämpft, die das Rauchen ihm bietet. Bei der Bestandsaufnahme soll es aber nicht bleiben: Dieser Guide liefert außerdem wirkungsvolle Hilfen für die Pflege und Stärkung und für deine Rückkehr zu einer entspannten Stimme.