Rauchfrei leben
NICHTRAUCHER COACHING
Rauchfreiheit steigert die Lebensqualität jedes einzelnen Kollegen und somit den Unternehmenserfolg aller zusammen
Mit dem Rauchen aufhören, die Zigaretten nicht vermissen und sich auch noch gut dabei fühlen?
Das ist tatsächlich möglich, wenn die Perspektive stimmt!
Die richtige Einstellung zum endgültigen Ausstieg aus dem Suchtgeschehen wird in einer Live-Coachingsession an einem einzigen Tag vermittelt – ohne Stress, ohne Hilfsmittel, ohne Verlustgefühl.
Ich biete Programme für die optimale Vorbereitung, den endgültigen Rauchstopp, sowie für die Absicherung des Erfolges. Diese Programme können individuell oder kombiniert auf die Bedürfnisse Ihrer RaucherInnen zugeschnitten werden. Finden Sie in einem kostenlosen Sondierungsgespräch heraus, welche Strategie Ihrem Unternehmen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung die besten Vorteile bringt.
Raustopp Start-Programm
Die Vorbereitung
Ihre Kollegen haben die Entscheidung getroffen endlich aus dem Rauchen auszusteigen? Fantastisch! Mit meinem Rauchstopp Start-Programm unterstützen Sie sie optimal, ihren Weg von Anfang an konsequent und nachhaltig zu gehen.
Für den Erfolg ist zunächst die sorgfältige Ausrichtung auf das Ziel, den dauerhaften Rauchstopp, ausschlaggebend. Denn eine kleine innere Stimme kann sich jetzt darauf konzentrieren die gute Absicht zu sabotieren. Dagegen haben wir etwas!
Nutzen Sie das Rauchstopp Start-Programm für die optimale Vorbereitung Ihrer Mitarbeitenden auf das vielleicht wichtigste Projekt ihres Lebens.
Es gibt 5 Dinge, die man vor dem Rauchen aufhören wissen (und tun) sollte. Das Rauchstopp Start-Programm behandelt die Themen Atem-, Verdauungs- und Blutkreislaufsystem sowie die geistig-emotionalen Verknüpfungen mit der Zigarette. Konkrete Übungen und körperliche Anwendungen führen zu dem Punkt, an dem der/die RaucherIn sagt: Jetzt bin ich gerüstet, den nächsten Schritt hin zum Leben in Rauchfreiheit zu tun!
Geeignet für alle, die ein klares Ziel und eine hohe Eigenmotivation haben.
MIT PROFESSIONELLER ANLEITUNG DEN RAUCHSTOPP MEISTERN
Zurück zum Nichtrauchen an nur 1 Tag!
In einer Gruppen-Veranstaltung mit bis zu 12 Personen analysieren wir genau, warum man raucht und weshalb bisherige Aufhörversuche immer gescheitert sind. Die ca. 6-stündige Sitzung findet in Präsenz oder Online statt. So können Ihre Kolleginnen und Kollegen auch bequem am Bildschirm ihre Raucherkarriere beenden.
Diese erfolgreiche Methode nimmt zunächst die Ängste vor dem Aufhören, stellt alte Glaubenssätze auf den Prüfstand und konzentriert sich dann auf eine neue Sichtweise dem Rauchen und vor allem dem Nichtrauchen gegenüber. Dazu braucht es weniger als einen Arbeitstag und etwas Neugier seitens der TeilnehmerInnen. Egal wie lange und wieviel sie geraucht haben oder wie skeptisch sie sind.
Ein effektiver Perspektivenwechsel lässt sie erkennen, dass nur das Nichtrauchen Gewinn bringt: Gewinn an Geld, an Gesundheit, an Unabhängigkeit, an Selbstachtung, kurz: an Lebensqualität.
Die Rauchstopp-Session endet mit dem Ausdrücken der letzten Zigarette – ohne Verlustgefühl, dafür mit Freude und Leichtigkeit und dem guten Gefühl zurück in die Freiheit zu gelangen.
Richtig für alle, die mit einem klar strukturierten Coaching durch den eigentlichen Prozess des Rauchstopps gehen wollen.
RAUCHSTOPP Support-Programm
Die Absicherung des Erfolges
Ihre Kollegen haben sich für den Rauchstopp entschieden?
Herzlichen Glückwunsch! Damit ist ein riesiger Schritt hin zu mehr Lebensqualität getan!
Nun kommt es darauf an das neue Nichtrauchergefühl nach dem Rauchstopp reibungslos zu festigen. Das einzigartige Rauchstopp Support-Programm ist die beste Absicherung gegen den Rückfall jedes Einzelnen und damit für den nachhaltigen Erfolg der gesamten Maßnahme.
Mit dem Online-Programm erhalten die Teilnehmenden in den entscheidenden ersten vier Wochen täglich Videoclips von je
2 Minuten Länge. Sie erklären die körperlichen und mentalen Aufgaben, vor denen der Organismus und die alten Denkmuster beim Wechsel ins Nichtrauchen stehen. Tipps, Übungen und Rezepte zur sofortigen Anwendung im Alltag geben Ihren frischgebackenen Nichtrauchern das gute Gefühl, bei dieser ihrer wohl besten lebensverändernden Entscheidung nicht allein zu sein.
Ideal für die Sicherheit, auf den ersten Schritten nach dem Rauchstopp jederzeit Hilfe und Unterstützung zu bekommen.
RAUCHSTOPP Kompakt-Programm
DAS RUNDUM-SICHER-PAKET FÜR DEN MAXIMALEN ERFOLG
Mit dem Kompakt-Programm werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt auf dem Weg ins Nichtraucherleben gecoacht, von der Vorbereitung über den tatsächlichen Rauchstopp bis zur Stabilisierung dieser vielleicht wichtigsten Entscheidung ihres Lebens.
Das Nichtraucher Kompakt-Programm besteht aus drei Modulen:
- Startup
- Livesession
- Support
On Top gibt es jede Woche ein Online-Coaching (30 Minuten), in dem die Wochenthemen besprochen werden. Außerdem stehe ich für Fragen und Support telefonisch und per Mail zur Verfügung.
Fragen Sie nach der Ersparnis beim Kompaktprogramm-Bundle!
Helfen Sie Ihren rauchenden Kollegen ihre Raucherkarriere zu beenden – für mehr Leistungsfähigkeit im ganzen Team!
Rauchfrei ohne Zunehmen
Keine Angst vor der gefürchteten Gewichtszunahme
Ungewolltes Zunehmen ist einer der größten Vorbehalte gegen eine Rauchentwöhnungs-Maßnahme. Für diese KollegInnen wurde ein unterstützendes Ernährungsprogramm entwickelt.
Was braucht der Organismus nach dem Rauchstopp? Welche Unterstützung des Stoffwechsels ist jetzt sinnvoll?…
Die Verbindung des Rauchstopp-Kompakt-Programms mit dem Basiskurs „leicht + fit“ bietet Ihren Kolleginnen und Kollegen eine einmalige Kombination aus Rauchentwöhnung und Vermeidung der am häufigsten gefürchteten negativen Folgeerscheinungen. Sowohl der tägliche Support direkt nach dem großen Schritt als auch die anschließende Hilfestellung für weitere 10 Wochen, um eine unerwünschte Gewichtszunahme zu vermeiden, sorgen für Vertrauen und Akzeptanz und damit letztlich zu gesteigertem Anmeldeverhalten bei dieser wichtigen Gesundheitsmaßnahme. Dieses einmalige Programm besteht aus:
Start-Programm
Der Beginn mit der richtigen Weichenstellung hin zum Ziel, den endgültigen Rauchstopp. Das 5-teilige Video-Set zur körperlichen und mentalen Vorbereitung.
Coaching-Session
Hier wird die letzte Zigarette ausgedrückt: Das eintägige Live-Coaching vermittelt die richtige Einstellung zum endgültigen Ausstieg aus dem Suchtgeschehen in nur 6 Stunden – ohne Abschreckung, ohne Hilfsmittel, ohne Verlustgefühl. Dafür mit einem neuen unverstellten Blick auf die Realitäten des Raucher- und auf die Qualität des Nichtraucherlebens.
Support-Programm
Die Absicherung des Erfolgs. Das Online-Support-Programm stabilisiert Körper und Geist und lässt die frischgebackenen Neu-Nichtraucher auf den ersten Schritten im Nichtraucherleben nicht allein.
Leicht und fit – Basiskurs in gesunder Ernährung und Bewegung
Die Grundlage, um nach dem Rauchstopp nicht zuzunehmen. In 10 Wochenthemen leiten Videos, schriftliche Infos und jeweils passende Rezepte sowie persönliche Coaching Sessions durch die Umstellung auf einen Nichtraucher-Stoffwechsel.
Was fehlt noch?
Eine klare Roadmap, um diese anspruchsvolle Gesundheitsmaßnahme für die rauchenden Kolleginnen und Kollegen zum Erfolgsprojekt zu machen!
Ich lade Sie hiermit herzlich zu einem kostenlosen Sondierungsgespräch ein, in dem wir die aktuelle Ist-Situation sowie Ihr erklärtes Ziel der Aktion analysieren. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir auch in Ihrem Unternehmen maximale Aufmerksamkeit und hohe Bereitschaft zur Teilnahme erreichen.
In einem persönlichen Telefonat oder Video-Call erläutere ich Ihnen
• die Strategie der unternehmensinternen Vorbereitung für eine breite Unterstützung im Hause
• die effektivste Ansprache der Zielgruppe sowie die begleitenden Bewerbungsmittel
• den optimalen zeitlichen Ablauf der Maßnahme
Diese 30 Minuten Ihrer Zeit können den Beginn einer immensen Steigerung von Lebensqualität für eine der größten Zielgruppen in Ihrer Belegschaft bedeuten!